فواید خوردن تخم مرغ سبز آب پز در وعده صبحانه

فواید خوردن تخم مرغ سبز آب پز در وعده صبحانه

تخم مرغ به عنوان یک ماده غذایی سالم و انرژی زا شناخته شده است و مصرف آن در اول روز موجب شادابی شده و انرژی لازم را در طول روز فراهم می کند. بسیاری از افراد علاقمند به مصرف تخم مرغ در وعده صبحانه می باشند، پیشنهاد ما این است که این ماده غذایی را به صورت آب پز و یا دست کم با روغن بسیار کم مصرف کنید تا خاصیت خود را از دست ندهد. استفاده از تخم مرغ در وعده صبحانه می تواند باعث تقویت حافظه شده و سطح هوش افراد را بالا ببرد. جالب است بدانید که هضم تخم مرغ به دلیل پروتئین بسیار زیادی که دارد زمان بر می باشد، بنابراین پیشنهاد می کنیم که آن را اول روز مصرف کنید تا زمان برای هضم داشته باشید، همین امر موجب می گردد که در طول روز احساس گرسنگی نکنید و مواد غذایی دیگر را مصرف نکرده و به مرور زمان وزنتان کاهش یابد.  تخم مرغ دارای ۷۸ کالری می باشد ولی به لحاظ داشتن مواد مغذی بسیار غنی بوده و مصرف آن با سبزیجات می تواند به عنوان یک رژیم غذایی سیر کننده در برنامه غذایی شما قرار بگیرد. 

فواید تخم مرغ سبز (بدون آنتی بیوتیک) در دوران بارداری

فواید تخم مرغ سبز (بدون آنتی بیوتیک) در دوران بارداری

مصرف تخم مرغ بدون آنتی بیوتیک، گوشت و آجیل موجب تکامل مغز جنین می شود و توصیه می شود. مادران باردار باید تخم مرغ را در وعده های غذایی صبحانه یا نهار مصرف نمایند. در حقیقت، کولین موجود در تخم مرغ به تکامل مغز جنین کمک می کند. طبق نظر کارشناسان مقدار کولین مورد نیاز در طول یک روز برای زنان ۴۲۵ میلی گرم و برای مردان ۵۵۰ میلی گرم اعلام شده است. همان طور که می دانید هر یک عدد تخم مرغ حاوی ۷۵ کیلو کالری است و ۳ درصد نیاز یک زن بالغ و ۴ درصد نیاز یک مرد بالغ را تامین می کند. برای  خرید عمده تخم مرغ می توانید با نمایندگی تخم مرغ سبز تماس حاصل نمایید و برای اطلاع از قیمت تخم مرغ سبز بر روی لینک مربوطه کلیک نمایید. 

فواید تخم مرغ سبز برای رشد کودکان

فواید تخم مرغ سبز برای رشد کودکان

مسئله تغذیه کودکان امری بسیار مهم می باشد، که ذهن بسیاری از والدین را به خود مشغول کرده است. همانطور که می دانید رشد مغزی افراد در سنین کودکی بیشتر از دوران دیگر بوده و همین امر موجب می شود که والدین تلاش کنند که بهترین برنامه غذایی را برای رشد بهتر فرزندانشان تهیه کنند. یکی از غذاهایی که بر رشد کودک بسیار موثر است تخم مرغ می باشد. این مواد غذایی با خواص بی شماری که دارد ضامن سلامتی فرزند عزیزتان خواهد بود. تخم مرغ حاوی املاح، پروتئین ها، انواع ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است که به اتصال بهتر شبکه های عصبی مغز کمک می کند. زرده تخم دارای مقدار زیادی ویتامین B، اسیدهای چرب امگا ۳ و فولات می باشد که ویتامین B، باعث افزایش هوش و عملکرد بهتر مغز کودک می شود، همچنین فولات و اسیدهای چرب به حفظ و نگهداری سلول های جدید کمک شایانی خواهد کرد. ممکن است شما به دنبال خرید تخم مرغ بدون آنتی بیوتیک با ارزش غذایی بالا برای تامین مواد مورد نیاز بدنتان باشید، پیشنهاد ما به شما تخم مرغ سبز پورعلی می باشد.